アスコルビン酸

アスコルビン酸のL体

アスコルビン酸は、化粧品にも含まれていることが多くなりました。ただしくはアスコルビン酸Lが私たちが良く使う化粧品に含まれている形で、それはズバリ、ビタミンCです。

 

ビタミンCは、不足すると体も老化します。古くから戦地で戦う兵士たちは、このビタミンC不足によりなくなって行ったという歴史が合うくらいですから。。。

 

 

ビタミンCの不足は、まず、老化を引き起こします。若いのにしわやシミが多い、体力がもたないという方は、ビタミンC不足を疑って見てはいかがでしょう。そういえばすっぱいものが嫌いとか苦手、最後にみかんを食べたのはいつだろう?というようなことはありませんか?

 

ビタミンCは熱に弱いです。加熱してある食品に入っているものは、すべてビタミンCとしての力は失われています。そして体内で生成できない唯一の栄養素ですので、外から取り入れるしかありません。

 

では一日にどれくらいとればよいのでしょうか?

 

おおよそ1,000r以上摂ることが推奨されていますが、ビタミンCは水分に溶けやすく、一時的に大量にとっても、すぐに尿と一緒に体外へ流れてしまいます。

 

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ですので、こまめに摂取することをお勧めします。サプリだけでなく、果物や野菜からこそ積極的に取りましょう。


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ガムからとると、ゆっくりと吸収されやすいという結果も出ているそうです。

 

併用で行きたいですね。

 

 

さて肝心のお肌にも、外からしっかりとビタミンCを補給していきたいところです。
ビタミンC誘導体の入った化粧水はつけるとお肌がとてもしっとりとして、たちまちのうちに毛穴がふさがりますね。


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